Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина. Эти орехи можно есть и при диабете, так как имеют низкий гликемический индекс и не повышают уровень сахара в крови.
Энергетическая ценность в 100 гр продукта: 656 ккал Пищевая ценность: белки 16,2 г; жиры 60,8 г; углеводы 11,1 г